Medo de escuro: veja 4 dicas para ajudar a criança a dormir sozinha

As crianças têm uma imaginação fértil que as levam para mundos de faz de conta onde tudo pode acontecer. Porém, não existem só fadas, príncipes e princesas na idealização dos pequenos: há também os monstros, esses, que têm seu lugar garantido dentro de casa: os lugares escuros. O medo de escuro nas crianças é natural e pode começar, em média, aos 3 anos de idade, indo até os 7.

É nessa fase em que as crianças, normalmente, têm medo de ficar no quarto, dormir sozinhas e ir até os outros cômodos da casa, como o quarto dos pais ou banheiro. Mas, como ajudar meu filho a superar esse medo? No post de hoje, você poderá conferir algumas dicas para passar por essa fase e tentar amenizar o pavor das crianças em relação aos ambientes escuros e dormir sozinha sem medo.

1. Deixe uma luzinha acesa

Nada melhor para espantar o medo do que deixar uma luz baixinha e espantar os monstros que assombram os pesadelos infantis. Até a criança dormir, deixe um abajur ou uma luminária acesa e garanta a ela que enquanto estiver acordada, ela não ficará no escuro. Isso ajuda a tranquilizá-la e ajuda a adormecer mais fácil.

2. Providencie uma lanterna

Deixar com que seu filho tenha controle fácil da iluminação também pode ajudar. Coloque uma lanterna em sua mesa de cabeceira ou na cama. Oriente-o para usá-la sempre que estiver com medo, iluminando o ambiente para certificar-se de que não há nada a temer no quarto ou em qualquer outro lugar escuro da casa.

3. Converse com a criança sobre o medo de escuro

Ter uma conversa aberta com seu filho vai ajudá-lo a enfrentar o medo mais fácil e ainda aproximá-lo de você. Pergunte as causas do medo, o que ele acha que o escuro tem e explique os monstros e demais criaturas são fonte da nossa imaginação.

Incentive-o a espantar os monstros, perguntando se ela tem alguma idéia para mandá-lo embora. Use a imaginação para colocar os seres imaginários para correr: pode ser olhando com cara feia, usando uma capa imaginária de proteção, colocando a lanterna sobre ele ou qualquer outra ação que afugente a fera.

Isso trará segurança à criança, aguçará sua imaginação e ajudará a superar o medo mais rápido.

4. Não menospreze seus sentimentos

Dizer frases como: “Que bobagem, isso não existe” ou “Pare com isso, enfrente seu medo e durma no escuro!” pode fazer com que a criança sinta mais medo e ainda fique oprimida em contar com você para ajudá-la. Por isso, sempre tente compreender em vez de minimizar seus sentimentos, fazendo perguntas e incentivando-a a solucionar seus problemas, nunca forçando para que ela enfrente o medo sem uma ajuda.

O medo de escuro é normal na fase infantil, mas a maneira com que os pais lidam com a criança neste período pode trazer resultados bons ou ruins. Ao mesmo tempo em que você encoraja a criança a enfrentá-lo da maneira adequada a faz mais forte e segura de si, menosprezar seus medos pode deixá-la traumatizada até a vida adulta. Por isso, é sempre importante ouvir o que seu filho tem a dizer e incentivar a enfrentar seus medos com paciência e criatividade.

E então, pronto para ajudar seu filho a encarar o medo de escuro? Compartilhe esse post em suas redes sociais e ajude também seus amigos nessa missão com as crianças!

Até que idade a criança deve tirar a soneca da tarde?

A educação dos filhos gera, para muitos, algumas dúvidas e inseguranças. Representa um momento de novas descobertas e muitas surpresas!

É muito comum surgirem nos pais questionamentos em relação ao sono das crianças como: qual o melhor momento para a criança deixar de tirar a soneca da tarde?

Pensando nisso, esse post vem o objetivo de esclarecer algumas dúvidas que os pais possam ter em relação ao cochilo da tarde das crianças!

Importância da soneca da tarde

Durante o sono, acontece a liberação dos hormônios do crescimento e o cérebro do bebê e da criança se desenvolve, por isso dormir é fundamental para o funcionamento do organismo.

Assim como uma boa noite de sono, os cochilos da tarde são muito importantes para a saúde e para o desenvolvimento infantil.

Sem a soneca a criança pode apresentar alguns distúrbios no comportamento, como ansiedade, irritabilidade, lentidão nos movimentos e falta de interesse nas suas atividades.

Vantagens da soneca da tarde

A soneca da tarde traz muitos benefícios para a criança.

Ela aumenta a disposição e o foco, restaura a energia, melhora o humor, amplia os processos cognitivos, além de relaxar.

O sono também tem grande influência no aprendizado, por isso uma noite bem dormida é fundamental para que as crianças apresentem um ótimo desempenho escolar.

Quando a criança deve parar de tirar a soneca da tarde?

Não existe uma idade ideal para que as crianças deixem de tirar as sonecas, esse processo geralmente acontece entre os 3 e os 5 anos.

Para que seja possível que a criança não tire mais um cochilo à tarde, ela precisa dormir um número adequado de horas durante a noite, que varia de acordo com a faixa etária.

Também é muito importante que a criança já tenha um sono mais profundo e sem interrupções durante a noite.

Como identificar se a criança ainda precisa da soneca da tarde?

Existem alguns sinais que podem indicar se o seu filho ainda precisa tirar uma soneca durante o dia.

Quando o cochilo ainda dura 1 hora ou mais, quando ele acorda de manhã com bom humor, mas com o passar do dia fica irritado ou quando fica muito ativo ao final do dia e não se acalma com facilidade.

Outra dica é observar se o seu filho apresenta uma lentidão na coordenação motora conforme o passar do dia e dorme facilmente quando a soneca da tarde é proposta.

Assim como existem alguns sinais de que a criança ainda precisa tirar uma soneca, é possível perceber quando ela não precisa mais também.

Uma dica é observar se a criança dificilmente consegue dormir quando é colocada para dormir a tarde e se ela dorme bem a noite inteira.

É importante também reparar se a soneca está influenciando no sono noturno, por exemplo, quando a criança dorme a tarde ela demora mais do que o normal para pegar no sono a noite.

Outro sinal que indica que a criança pode parar de tirar um cochilo é se ela não apresenta grandes variações de humor durante o dia.

É importante ressaltar que, independente da idade, tirar uma soneca à tarde ou mesmo reservar um tempo para um descanso diário traz muitos benefícios à saúde e ao desenvolvimento!

Faça uma boa avaliação se já está na hora de o seu filho deixar de tirar a soneca da tarde para que isso não o prejudique e nem a você e vocês possam aproveitar melhor o tempo juntos!

Gostou das dicas? Deixe um comentário no post e conte como você lida com a soneca da tarde das crianças!

A Rainha das Abelhas [ Irmãos Grimm]

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[ Conto de autoria dos irmãos Grimm, traduzido do original por Ruth Salles ]

 

Certa vez, dois filhos de rei saíram em busca de aventuras e se entregaram a uma vida tão desregrada e dissoluta que nem se lembravam de voltar para casa. O mais moço, que era chamado de Bobo, saiu à procura de seus irmãos; quando finalmente os achou, só ouviu caçoadas, porque, sendo tão ingênuo, pensava em vencer na vida, enquanto eles, muito mais espertos, não tinham conseguido.

    Os três puseram-se a caminho juntos e chegaram a um formigueiro. Os dois mais velhos quiseram remexer nele para ver as formigas fugirem alvoroçadas carregando os próprios ovos, mas o Bobo lhes disse:
    – Deixem os bichinhos em paz, eu não suporto que vocês lhes façam mal.
    Então eles continuaram andando e chegaram a um lago onde nadavam muitos, muitos patos. Os dois irmãos queriam pegar alguns para assar, mas o Bobo não consentiu e disse:
    – Deixem os bichinhos em paz, eu não suporto que eles sejam mortos.
    Por fim, chegaram a uma colméia, onde havia tanto mel que escorria pelo tronco da árvore. Os dois quiseram acender fogo embaixo para sufocar as abelhas e poder tirar o mel. O Bobo tornou a impedir, dizendo:
    – Deixem os bichinhos em paz, eu não suporto que eles sejam queimados.
    Afinal, os três irmãos chegaram a um castelo. Nas cavalariças havia cavalos de pedra, e não aparecia pessoa alguma. Eles passaram por todas as salas até que, no fim, encontraram uma porta com três fechaduras. No meio da porta havia, porém, um buraquinho por onde se podia espiar o aposento. Viram lá dentro um homenzinho grisalho, sentado diante de uma mesa. Eles o chamaram uma, duas vezes, mas o homenzinho não ouviu. Quando o chamaram pela terceira vez, ele se levantou, abriu as fechaduras e saiu. Não disse uma palavra, mas os levou a uma mesa ricamente preparada. Tendo os três comido e bebido, ele conduziu cada um a seu quarto de dormir.

    Na manhã seguinte, o homenzinho grisalho chegou-se para o mais velho, acenou chamando-o e o guiou até uma placa, onde estavam escritas três tarefas que poderiam desencantar o castelo. A primeira dizia que no bosque, debaixo do musgo, estavam as pérolas da filha do rei, em número de mil, que precisariam ser catadas; e, ao pôr-do-sol, se ainda faltasse só uma, a pessoa que as procurava se transformaria em pedra. O mais velho foi e procurou o dia inteiro. Como, porém, o dia chegou ao fim e ele tinha achado só cem pérolas, aconteceu o que estava escrito na placa, e ele se transformou em pedra. No outro dia, o segundo irmão assumiu a tarefa, mas não se saiu melhor que o mais velho, pois só achou duzentas pérolas e ficou transformado em pedra. Por fim chegou a vez do Bobo, que procurou no musgo; mas era tão difícil encontrar as pérolas e demorava tanto, que ele se sentou numa pedra e chorou. Nisto, apareceu o rei das formigas, cuja vida ele salvara. Vinha acompanhado de cinco mil formigas. Não demorou muito, e os bichinhos acharam todas as pérolas e as amontoaram ali. Mas a segunda tarefa era ir pegar, no fundo do lago, a chave do quarto da filha do rei. Quando o Bobo chegou ao lago, vieram nadando os patos que ele uma vez salvara, mergulharam e pegaram a chave lá no fundo. A terceira tarefa era a mais difícil, pois das três filhas de rei que estavam dormindo ele devia escolher a melhor. Elas eram, porém, completamente iguais, não tendo nada que as distinguisse uma da outra, a não ser por terem comido, antes de dormir, três doces diferentes: a mais velha, um torrão de açúcar; a segunda, um pouco de melado; a mais moça, uma colherada de mel. Então chegou a rainha das abelhas, que o Bobo havia protegido do fogo, e foi provando da boca de todas três; por fim ficou pousada na boca da que havia comido mel, e assim o Bobo reconheceu qual era a filha de rei certa. Com isso, o feitiço se desfez, tudo no castelo despertou daquele sono, e quem tinha virado pedra retomou sua forma. O Bobo se casou com a mais jovem e melhor filha do rei e, depois que o pai dela morreu, ele ficou sendo o rei; seus irmãos, porém, casaram-se com as outras duas irmãs.

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Dedique sempre que possível alguns minutos para contar histórias antes de dormir.
Descubra aqui a importância delas na infância!

Por que é importante dormir?

O sono entre as crianças pequenas deve ser aspecto de atenção para os pais. Os hábitos sadios de sono são essenciais para um bom desenvolvimento cognitivo, comportamental, emocional e físico da criança. Mas não podemos falar de sono sem antes falar de ritmo.

É importante diferenciar ritmo de rotina. O primeiro diz respeito a algo mais natural e orgânico, interno, que flui sem grandes interferências. Trata-se da calma e da harmonia. A rotina, por outro lado, quer dizer atividades que são feitas regularmente, criando uma sensação de organização.

Também acreditamos que rituais podem auxiliar no momento do sono. São costumes carregados de simbologia com significado e importância para aqueles que os praticam. Reforçam também a relação entre pais e filhos e desenvolvem o espírito de solidariedade.

Dicas para contar uma história

A historinha na hora de dormir tem inúmeras vantagens: acalma a criança, aproxima pais e filhos, ensina novas palavras e abre novos mundos para a criança. Há várias formas de contar:

… de um livro …
com figuras, mas pode também ser um livro para crianças mais velhas. A vantagem é que a linguagem acaba sendo diferente daquela que você usa no dia-a-dia, e a criança tem acesso a um vocabulário novo. Até a estruturação das frases e o ritmo do texto são diferentes, o que contribui para ampliar as habilidades linguísticas dela.

… de um filme ou desenho que ele goste …
seu filho vai gostar de reconhecer os personagens e você tem um “roteiro pronto” para seguir.

… da vida dele …
descreva como os pais se conheceram e começaram a namorar, como foi o dia em que ele nasceu, as peripécias de bebê.

… em tom repetitivo …
(repetindo as palavras, baixando a voz, para atrair o sono), dizendo, por exemplo, que depois de brincar com a Branca de Neve, o Soneca foi dormir, o Zangado foi dormir, o Dengoso foi dormir, o Atchim foi dormir, assim por diante. – com sorte, o seu personagem principal vai dormir também. ; )